Consejos para introducir la alimentación complementaria a la lactancia materna

Una entrada inspirada por Waymilk 

La OMS recomienda la lactancia exclusiva durante los primeros 6 meses del bebé. Durante ese tiempo la leche materna es suficiente para la alimentación del bebé y la introducción de otros alimentos, incluso agua, podría desequilibrar la demanda y, por lo tanto, la producción de leche materna.

A partir del sexto mes, aproximadamente, es conveniente empezar a introducir alimentos complementarios a la leche. Continuar con la lactancia exclusiva no acarrearía ningún problema para el bebé pero este es el momento en el que el bebé estará más receptivo a nuevos sabores, texturas, etc.

En términos generales conviene tener en cuenta que no es conveniente forzar al bebé a probar o comer nuevos alimentos a los que no está acostumbrado. Explorar nuevas texturas y sabores es toda una aventura para el bebé y por eso debe ser un juego para él. Por lo tanto, cuando el bebé tenga hambre y quiera comer es mejor que se sienta más tranquilo tomando lo que ya conoce, la leche materna (o de fórmula, si esa hubiera sido la elección) y, después, podrá probar nuevas experiencias.

A partir del sexto mes, aproximadamente, es conveniente empezar a introducir alimentos complementarios a la leche

Estas son las tres recomendaciones para la introducción satisfactoria de los alimentos complementarios en la nutrición del bebé lactante:

  1. El bebé sigue siendo lactante. Por lo tanto, lo primero es la leche. La leche es su alimento principal y es lo que querrá cuando tenga hambre. Es lo que espera para saciar su hambre. Por lo tanto, este no es el momento de experimentar sino de generar y mantener la confianza proporcionándole justo lo que necesita. A continuación se le ofrece algún alimento de forma que el lo pueda ingerir: triturado, aplastado, troceado…). Recuerda que el objetivo es que se familiarice y que le bebé deberá seguir tomando principalmente leche (hasta el primer año, según la recomendación de la OMS)
  2. Las novedades, una a una. Lo más práctico es ir introduciendo uno a uno los diferentes alimentos, dejando transcurrir varios días entre uno y otro. De este modo tendremos más controlado el tema de las alergias. Si introduces varios alimentos a la vez tendrás dificultad para identificar cuál es el responsable de un eventual problema alérgico. Una vez que el bebé reconoce y tolera varios alimentos podemos empezar a mezclarlos entre sí en papillas y purés.
  3. Después de un tiempo podrás dar primero los alimentos que el pecho. Una vez que ya estén introducidos y consolidados los distintos alimentos y el bebé los reconozca como tales podrás invertir el orden y dárselos antes que el pecho en adelante. Ten en cuenta que te llevará un tiempo ir introduciendo los diversos productos de manera secuencial, por lo tanto no te apresures en adoptar esta fase. Calcula que el bebé estará preparado a partir del año aproximadamente, de acuerdo con las recomendaciones de la OMS. A partir de ahí la leche materna ya podrá pasar a ser considerada como complementaria de una alimentación variada. Hacerlo en este orden te ayudará a evitar que el bebé rechace ciertos alimentos.

Esperamos que estas recomendaciones WayMilk te ayuden a introducir con éxito los alimentos complementarios durante el segundo medio año de crianza de tu bebé.

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17. diciembre 2011 by WayMilk
Categories: Lactancia materna, Maternidad | Tags: , , | 1 comment

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