Navidad y embarazo

embarazo y Navidad

Una entrada inspirada por Waymilk

El embarazo puede ser la excusa perfecta para aprovechar a atiborrarse de caprichos, pero si además añadimos la palabra Navidad…¡Qué más necesitamos! Pues cuidarnos.

Cuidar la alimentación durante el embarazo es la clave para un parto y un bebé sano además de una buena recuperación y posterior lactancia materna.

El aumento de peso por encima de lo saludable durante el embarazo es  un riesgo para tu salud y la del feto, pero si además le añadimos los excesos propios de la Navidad este se convierte en una línea roja. Hay que poner límites claros, disfrutar,  si, pero sin perder de vista que nos jugamos la salud de nuestro bebé además de la nuestra.

Consejos para unas Navidades WayMilk: Comer sin riesgos

  1. Marisco si, pero no crudo.
  2. Carne y pescado si, pero bien hecho, evita el salmón ahumado, el jamón, el paté o el foa.  (Ojo con la toxoplasmosis)
  3. Lácteos si, pero bien pasteurizados. Evita el Queso fresco y postres poco pasteurizados.
  4. No permitas que fumen dónde estés tú: serías fumadora pasiva. Conlleva riesgos:  embarazo ectópico, desprendimiento de la placenta, hemorragia vaginal, aborto o parto prematuro.
  5. Nada de alcohol: El alcohol penetra en la sangre del feto y acarrea riesgos: aborto espontáneo, parto prematuro u otras complicaciones durante el alumbramiento.
  6. Nada de atracones a fin de evitar  acidez, hinchazón, flatulencias o dolor de cabeza
  7. Descansa: es importante atender las horas de sueño.

Con todos estos consejos, la mayoría de cajón de madera de pino 😉 Os deseamos unas felices fiestas y un embarazo lleno de buenas sensaciones!

Feliz Navidad WayMilk!

foto:

About WayMilk

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07. diciembre 2016 by WayMilk
Categories: Embarazo, Mami se cuida, Maternidad | Leave a comment

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